【我要印】訊：由于長(zhǎng)期伏案工作,、長(zhǎng)時(shí)間站立講課等職業(yè)特點(diǎn)，使教師受到各種職業(yè)病困擾,。調(diào)查顯示,，65.1％的中學(xué)教師患有一種或一種以上“職業(yè)病”,。其中咽喉炎,、頸椎病、腸胃道疾病,、痔瘡,、視力損害和靜脈曲張是排在前6位的疾病。在教師節(jié)即將來(lái)臨之際,，我們提醒教師在辛勤工作,、全心呵護(hù)學(xué)生的同時(shí)，不要忽視了自身的健康,�,！　�

　　咽喉炎：長(zhǎng)時(shí)間講課加上粉筆塵刺激，很容易患咽喉炎,，教師平時(shí)應(yīng)多喝開(kāi)水,，戒除煙酒等不良嗜好，減少辛辣食品刺激,。平時(shí)注意多食一些具有潤(rùn)肺清音功效的食物,，比如梨,、羅漢果、白蘿卜等,。

　　頸椎�,。航處熡捎诮�(jīng)常伏案?jìng)湔n、批改作業(yè),，因此患頸椎病幾率比較高,。要預(yù)防頸椎病，平時(shí)要注意保持頸部良好的姿勢(shì),，避免頸部過(guò)度疲勞,，防止頸部受涼，伏案工作一段時(shí)間要活動(dòng)頸部或做頸部操等,。

　　腸胃道疾�,。河行┙處煿ぷ髌饋�(lái)十分專注，經(jīng)常因?qū)Ｐ膫湔n,，處理班級(jí)事務(wù),、批改作業(yè)等原因忘記吃飯，真是廢寢忘食,，這樣很易患胃痛,，因此要注意工作、休息,、吃飯時(shí)間盡量不互相占用,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，既不經(jīng)�,？崭�,，也不暴飲暴食。

　　痔瘡：痔瘡在教師中的患病率較高,。由于長(zhǎng)時(shí)間處于坐姿,，重力作用可使直腸靜脈充血，并影響靜脈回流,。一旦腹腔血液循環(huán)不良,，往往會(huì)為痔瘡提供可乘之機(jī)。要注意生活規(guī)律化,，保持大便通暢,；飲食清淡，避免刺激性食物,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，消除便秘。

　　視力損害：包括視力疲勞、近視眼,、老花眼等,。教師經(jīng)常要看書(shū)、備課,，因此視力容易受到損害,，故青年教師中近視眼特別多，老年教師中老花眼十分常見(jiàn),。除正確用眼外,，要多食具有養(yǎng)肝作用的食物，如羊蹄筋,、胡蘿卜,、菠菜、黑木耳等,。

　　靜脈曲張：長(zhǎng)時(shí)間站著上課,，腿部承受壓力大，易患靜脈曲張,，故教師在上課時(shí)要經(jīng)常走動(dòng),，這樣既活躍課堂氣氛，了解全班學(xué)生的聽(tīng)講狀況,，又符合健康要求,。切不可始終很呆板地站在講臺(tái)前。這樣對(duì)身體不好哦,！
　　

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