【我要印】訊：一到年底,，職場中人就進(jìn)入了一年中最繁忙的階段,，除了加班加點(diǎn)之外,，很多人忙得連吃飯的時(shí)間都用來討論工作,。結(jié)果一些白領(lǐng)因?yàn)槟c胃病開始頻頻上醫(yī)院看醫(yī)生。專家認(rèn)為,，上班族在緊張的工作狀態(tài)下要特別注意自己的胃腸,，否則功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領(lǐng)胃腸職業(yè)病”就會(huì)悄悄找上你,，甚至?xí)�伴隨你一生,。

　　白領(lǐng)易得三種胃腸道疾病

　　有專家介紹說，白領(lǐng)最容易得的胃腸道疾病包括：功能性消化不良,、腸易激綜合征和消化性潰瘍,，這三種病都和他們的工作生活狀態(tài)有密切聯(lián)系。

　　現(xiàn)代社會(huì)人們的生活節(jié)奏加快,、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度提高,，功能性消化不良和腸易激綜合征的患者比以前增加了不少,，并呈逐年上升的趨勢。尤其是腸易激綜合征,，白領(lǐng)患者非常多,。有人認(rèn)為這可能與他們?cè)诠ぷ鞑蜁r(shí)間常討論工作的習(xí)慣有關(guān)。但事實(shí)上很多人都喜歡在吃飯時(shí)聊天,，卻沒有因此而患上胃病,，這說明只要是在情緒放松的情況下,，吃飯時(shí)談話對(duì)胃沒有太大的損害,。但是，情緒對(duì)胃腸的影響就十分密切了,。像功能性消化不良及腸易激綜合征,，就和焦慮、抑郁等異常的心理因素有直接關(guān)系,，消化性潰瘍也有顯著的情緒障礙表現(xiàn)。現(xiàn)代的研究證明,，情緒越急躁的人越容易患這種疾病,。

　　精神狀態(tài)直接影響內(nèi)臟

　　臨床實(shí)踐證明，社會(huì)環(huán)境和人的精神狀態(tài)直接影響內(nèi)臟,。根據(jù)巴甫洛夫教授的條件反射理論,，人的大腦皮層是人類思想和行為的最高調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人的中樞神經(jīng)，對(duì)軀體疾病特別是內(nèi)臟疾病有很重要的作用,。而人體的內(nèi)外感受器官在強(qiáng)烈情緒的刺激下會(huì)使大腦皮層過度興奮,，讓人感到疲勞,、衰竭,，于是皮層發(fā)出了抑制信號(hào),，這可能引起植物神經(jīng)的功能性紊亂,，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會(huì)痙攣,、收縮，使胃腸組織供血不足,，營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙,，這時(shí)胃及十二指腸粘膜的抵抗力減弱，不適的感覺就會(huì)出現(xiàn),。而這種疼痛反過來又會(huì)反射回大腦皮層,，加重皮層的功能性障礙，形成惡性循環(huán),。所以,，性情急躁、容易焦慮的人在工作緊張的情況下很容易得上功能性消化不良,、腸易激綜合征和消化性潰瘍。另外,，男性,、有家族病史、經(jīng)常上夜班或三班倒的人,、O型血和抽煙的人都要特別注意,。

　　白領(lǐng)要注意調(diào)養(yǎng)腸胃

　　工作繁忙的白領(lǐng)們?nèi)绻�自己不注意調(diào)養(yǎng)腸胃，天天重復(fù)不良的生活習(xí)慣來傷害自己,，醫(yī)生就是有妙手回春的本事也治不好了這些“胃腸職業(yè)病”,。

　　高脂肪的食物會(huì)抑制胃排空，增加胃食管反流,，所以每天的攝入量最好控制在適度的范圍內(nèi)，吃太多會(huì)不容易消化,，直接給腸胃造成損傷,。

　　胃口不好的人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，絕不能饑一頓飽一頓的。同時(shí)少吃產(chǎn)氣的食品,，比如：奶制品,、大豆、豆角,、卷心菜,、洋蔥等等。

　　葡萄汁,、蘋果汁和梨汁有可能引起腹瀉。

　　高纖維質(zhì)的食物,，如魔芋可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，是良好的腸胃動(dòng)力提供者。

　　有一些人會(huì)對(duì)含乳糖的食物吸收不良,。還有一些谷類,、麥面類、奶制品和果糖等等會(huì)使胃腸癥狀發(fā)作或加重,。

　　
　　

　　【點(diǎn)擊查看更多精彩內(nèi)容】

        相關(guān)新聞:

   　衛(wèi)生部啟動(dòng)全國職業(yè)病診斷與鑒定現(xiàn)狀調(diào)查
　　印刷業(yè)不得不重視的疾�,。郝殬I(yè)病
　　職業(yè)病困擾勞動(dòng)者用人單位應(yīng)給崗位津貼