【我要印】訊：一到年底，職場中人就進(jìn)入了一年中最繁忙的階段,，除了加班加點之外,，很多人忙得連吃飯的時間都用來討論工作。結(jié)果一些白領(lǐng)因為腸胃病開始頻頻上醫(yī)院看醫(yī)生,。專家認(rèn)為,，上班族在緊張的工作狀態(tài)下要特別注意自己的胃腸，否則功能性消化不良,、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領(lǐng)胃腸職業(yè)病”就會悄悄找上你,，甚至?xí)�伴隨你一生。

　　白領(lǐng)易得三種胃腸道疾病

　　有專家介紹說,，白領(lǐng)最容易得的胃腸道疾病包括：功能性消化不良,、腸易激綜合征和消化性潰瘍,，這三種病都和他們的工作生活狀態(tài)有密切聯(lián)系,。

　　現(xiàn)代社會人們的生活節(jié)奏加快、工作效率提高,，尤其是工作的緊張程度更是大幅度提高,，功能性消化不良和腸易激綜合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趨勢,。尤其是腸易激綜合征,，白領(lǐng)患者非常多。有人認(rèn)為這可能與他們在工作餐時間常討論工作的習(xí)慣有關(guān),。但事實上很多人都喜歡在吃飯時聊天,，卻沒有因此而患上胃病，這說明只要是在情緒放松的情況下,，吃飯時談話對胃沒有太大的損害,。但是，情緒對胃腸的影響就十分密切了,。像功能性消化不良及腸易激綜合征,，就和焦慮、抑郁等異常的心理因素有直接關(guān)系，消化性潰瘍也有顯著的情緒障礙表現(xiàn)�,，F(xiàn)代的研究證明,，情緒越急躁的人越容易患這種疾病。

　　精神狀態(tài)直接影響內(nèi)臟

　　臨床實踐證明,，社會環(huán)境和人的精神狀態(tài)直接影響內(nèi)臟,。根據(jù)巴甫洛夫教授的條件反射理論，人的大腦皮層是人類思想和行為的最高調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu),，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人的中樞神經(jīng),，對軀體疾病特別是內(nèi)臟疾病有很重要的作用。而人體的內(nèi)外感受器官在強(qiáng)烈情緒的刺激下會使大腦皮層過度興奮,，讓人感到疲勞,、衰竭，于是皮層發(fā)出了抑制信號,，這可能引起植物神經(jīng)的功能性紊亂,，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮,，使胃腸組織供血不足,，營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，這時胃及十二指腸粘膜的抵抗力減弱,，不適的感覺就會出現(xiàn),。而這種疼痛反過來又會反射回大腦皮層，加重皮層的功能性障礙,，形成惡性循環(huán),。所以，性情急躁,、容易焦慮的人在工作緊張的情況下很容易得上功能性消化不良,、腸易激綜合征和消化性潰瘍。另外,，男性,、有家族病史、經(jīng)常上夜班或三班倒的人,、O型血和抽煙的人都要特別注意,。

　　白領(lǐng)要注意調(diào)養(yǎng)腸胃

　　工作繁忙的白領(lǐng)們?nèi)绻�自己不注意調(diào)養(yǎng)腸胃，天天重復(fù)不良的生活習(xí)慣來傷害自己,，醫(yī)生就是有妙手回春的本事也治不好了這些“胃腸職業(yè)病”,。

　　高脂肪的食物會抑制胃排空，增加胃食管反流,，所以每天的攝入量最好控制在適度的范圍內(nèi),，吃太多會不容易消化,，直接給腸胃造成損傷。

　　胃口不好的人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，絕不能饑一頓飽一頓的,。同時少吃產(chǎn)氣的食品，比如：奶制品,、大豆,、豆角、卷心菜,、洋蔥等等,。

　　葡萄汁、蘋果汁和梨汁有可能引起腹瀉,。

　　高纖維質(zhì)的食物,，如魔芋可以促進(jìn)胃腸蠕動，是良好的腸胃動力提供者,。

　　有一些人會對含乳糖的食物吸收不良,。還有一些谷類、麥面類,、奶制品和果糖等等會使胃腸癥狀發(fā)作或加重,。

　　
　　

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