【CPP114】訊：梅特林克( Maurice Maete rlinck )創(chuàng)作的《青鳥》是一部著名的戲劇,。

　　我還清楚地記得，小時候曾經(jīng)在教會的圣誕節(jié)慶典中飾演小男孩廳爾,。我還記得故事的大概,，“千山萬水尋找代表幸福的青鳥，最后,，卻發(fā)現(xiàn)它不在天涯海角,，而是好端端地待在家中”。青鳥欲訴說的就是,，所謂的幸福就存在每個人的心中,。

　　為了免于過度勞累而傷身，我長期過著如履薄冰,、凡事以身體為先的謹慎生活,。結(jié)果年過九十歲的今天，我還能夠擁有健康這種難得的幸福,。

　　另外,，只要發(fā)生任何不順意、不順心的事,，我會先反求諸己,，責任、原因到底何在,？

　　但是,，飲食過量并非任何人的錯，所有責任都在自己身上,。所以,，體重問題不應(yīng)依賴藥物的協(xié)助，而應(yīng)該靠自己的力量來解決,。

　　若原本就不屬于自己的東西,，再如何強求也是枉然。欲望常常等同于貪欲,。不懂得反省自己的能力,，腦中充滿了好高騖遠的念頭，最后往往會落得一場空,。

　　“我明明聽了他的建議,，卻慘敗至此！”有時也會聽到類似的怨言,。

　　但是,，最后決定是否聽從建議的人是自己啊。忘了這個前提,，將失敗的責任歸罪他人,，實在不值得稱許。當一個人將責任一股腦兒推到別人身上的時候，他的一顆心將變得如何貧乏,。無論身處何時何地,，都有必要養(yǎng)成百分之百對自己負責的習慣。

　　世間沒有完美無瑕的人,�,？萍既招略庐悾�但��,，無論如何高超地運用最新技術(shù),，失誤、錯誤的發(fā)生依然無可避免,。

　　人類再怎么努力,，也無法變身為完美的物種。我們不能超越身為人類的極限,，所以,，也就沒有追求完美的條件。

　　人類并不完美,。面對現(xiàn)實的限制,，應(yīng)該經(jīng)常提醒自己這種“不完美”，也是一種對抗好高騖遠,、偏執(zhí)于不可能的完美,、陷溺于虛無等困境的預(yù)防良策。

　　接受現(xiàn)實,、內(nèi)省自身責任的習慣極為重要,。只有如此我們才會見到源源不絕的希望，也才可能建造更有品質(zhì)的幸福人生,。

　　為了這樣的目的,，有必要每天挪出一段凝視內(nèi)在自我、靜坐冥想的時光,。這個時候,，可以一邊聆聽優(yōu)美的音樂或欣賞精致的畫作，讓心田注入養(yǎng)分,，并磨練自己的感性面,。

　　遭遇任何災(zāi)難時，與其詛咒自己時運不濟,，倒不如思考處于這種境地的自己還能夠做些什么,。先有了凡事先反身求諸己的習慣之后，相信無論面對什么難關(guān),，仍會相信人生不盡然只充斥著壞事,。

　　若真的想要一場愉快人生,，自己率先建立明朗、充滿活力的生活方式,，也是十分重要的前奏,。

　　適時贊美他人，也是讓心靈豐富的必要元素,。要贊美一個人,，首先之事就是細心觀察這個人的優(yōu)點,。

　　若總是將眼光對準一個人的長處,，自然會產(chǎn)生喜愛的心情。而且,，不管年齡大小,，被贊美就是很愉快的事，贊美他人是愉悅的,，被人贊美亦然,。當你正想要為一些芝麻小事抱怨或責備別人的時候，請你先停下來想想稱贊別人的美妙之處吧,。你是不是努力嘗試過這種具前瞻效果的眺望姿勢,？

　　如同“創(chuàng)造出真正的自己”一般，人生也需要精心地設(shè)計,。這時候最需要的就是一個明確的目標,。人生的目標，尤以設(shè)立愿景最為重要,。

　　人生要過得愉快,、豐富，若還能夠再加上另一個忠告,，我會建議大家更加喜愛自己,。

　　這與放縱自己大不相同。并不是以誘惑為優(yōu)先,，而將原來該完成的工作或功課,，因心情不佳等理由就想賴到隔天之后才做。

　　自己是什么樣的人呢,？不妨在表上一一列出自己的特征,、性格、優(yōu)點或缺點等等,。這就是一種自我內(nèi)省的作業(yè),，對自我的終極凝視。

　　一旦決定這樣做,，優(yōu)點盡管可以順暢地寫個不停,；許多缺點自己雖然也認同,，動手書寫時卻總覺得下不了手。因為,，人都有否認自己缺點的傾向,。

　　但是，包含了這些不愿意承認的缺點,，對于自己的存在仍要充滿興趣,，并真正悅納、喜愛自己,。

摘自《快樂的15個習慣》
　　日野原重明 著
 

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