預(yù)包裝食品有什么營養(yǎng) 一看標(biāo)簽就可以知道
2012-08-21 10:46 來源:溫州網(wǎng) 責(zé)編:王岑
- 摘要:
- 都說每天鹽攝入量不要超過6克,,但如何計(jì)算卻讓很多人為難,。日前衛(wèi)生部發(fā)布的《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》將于2013年1月1日起正式實(shí)施,今后包括醬油,、餅干、薯片、速凍餃子等預(yù)包裝食品倘若沒有營養(yǎng)標(biāo)簽,,將不得進(jìn)行銷售,。
事實(shí)上,,即使是不同品牌、不同口味的薯片,,每100克所含的能量大相徑庭,,有的薯片所含的能量值與巧克力不相上下。
今后規(guī)范的營養(yǎng)成分表中,,將標(biāo)注名稱,、含量、營養(yǎng)素參考值,,五個(gè)必須標(biāo)注的營養(yǎng)成分以每100克或100毫升所含有的量計(jì)算,,如此一來每天攝入的能量就可以通過加和法計(jì)算了。營養(yǎng)師稱,,如果想減肥的市民在查看營養(yǎng)標(biāo)簽時(shí),,就要選擇低熱量、低脂的食品,,糖尿病人要關(guān)注碳水化合物的數(shù)值,,而心血管疾病患者需注意鈉(鹽)的含量,“預(yù)包裝食品的營養(yǎng)攝入量可以根據(jù)成分值進(jìn)行加和,,攝入超標(biāo),,就需要進(jìn)行膳食調(diào)節(jié)”。
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